“قشر الكيوي…. والفؤاد الصحية”
تعتبر فاكهة الكيوي واحدة من الفواكه التي تحوي الكثير من الفيتامينات والمعادن ، وينصح الكثير من خبراء التغذيه بتناول ثمار الكيوي لأنه يحمل مضادات الأكسدة في قشره الذي يحتوي ماده “البوليفينول” التي تقي الجسم من مرض السرطان.
وهناك نصيحة مقدمه من قبل خبراء الصحة والتغذيه بعدم تقشير الكيوي اذ يحتوي قشره علي
1/عدد كبير من الألياف الغذاءيه التي تقضي علي الهالات السوداء والبثور وكذلك تقي البشرة من الحبوب الحمراء.
2/ فيتامين E الذي يحافظ علي الجسم ناعم ورطب.
3/ يحافظ على الجهاز المناعي.
4/ يقي من الإصابة بسرطان القولون.
5/ يساعد على تحسن الحالة المزاجية.
6/ علاج فعال للتوتر والقلق.
7/ يحتوي على أنزيم الاكتينيدين الذي يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
8/ جيد للنساء الحوامل لاحتوائه على فيتامين C الذي يقي نزلات البرد والإنفلونزا
إرسال التعليق