علاقه الإحباط بالجوع … طبيب يحذر من ادمان الاكل مع الضغط النفسي
قام اخصائي التغذية العلاجية دكتور رامي صلاح الدين ، بتوضيح العلاقه بين الضغوط النفسية والاحباط بالجوع , خلال استضافته في برنامج ” صباحك مصري ” ، حيث انه في الغالب لايوجد علاقة بينهم في الاساس، ولكن عندما يلجأ الشخص للاكل في تلك الظروف فإنه لا يحدث اي فرق في المشكلة او يجد لها حلا، لافتا الي اننا يجب ان نسآل انفسنا سؤال هام عند التعرض لضط وهو”الاكل هيحللي المشكلة ديه فعلا ولا ؟” .
وتابع الدكتور رامي صلاح الدين، “وأنه بدل من دا نبدل مع نفسنا الاكل بالمشي أو ممارسه الرياضه أو غيرها من الامور” ، و أنه حتى لو قمنا بإحضار الشيء الذي نحب اكله يجب ان يكون بكمية قليلة و ذلك بجانب نشاط ما، وهذا لتعويد المخ على وضع جديد في الضغوط .
حيث يصنف الاكل في حالات الإحباط ك حاله من حالات الإدمان ويكون لها اثار سلبية وعواقب بعد ذلك، وفي نفس الوقت لم نصل لحل للمشكلة الاساسية بالاكل لذلك يجب ان نتكيف في طريقة التعامل مع الضغوط، لان المخ يستجيب وفقا لما يتعود عليه، ولذلك يجب التعامل مع الاكل بعيدا عن المشاعر وربطه بها.
إرسال التعليق