(بعض العادات التي يجب التخلي عنها بعد تناول الطعام)
هناك بعض العادات السيئة التي يقوم بها البعض فور الإنتهاء من الطعام وهي بالفعل تسبب ضررا كبيرا علي الصحة العامة، وبعض هذه العادات:
* التدخين: فقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الطعام يعادل تدخين 10 سجائر، وهنا فرصة أكبر للإصابة بالسرطان.
* تناول الفواكه مباشرة بعد الطعام: يعمل علي إمتلاء المعدة بالهواء، فمن المفضل تناولها بعد الطعام بساعتين، أو قبله بساعة واحدة.
* شرب الشاى: تحتوي أوراق الشاي علي نسبة كبيرة من الحمض والتي تجعل عملية هضم البروتينات مستعصية.
* فك حزام الخصر بعد تناول الطعام: يعمل علي تجمع الدهون وتراكمها في هذه المنطقة .
* الإستحمام بعد تناول الطعام : يزيد تدفق الدم إلي القدمين، واليدين، وحول منطقة المعدة، وهذا يؤدى بدوره إلي ضعف عملية الهضم.
* المشي عقب تناول الطعام: يرهق الجهاز الهضمي وبالتالي لا يستطيع إستخلاص المغذيات المتوفرة بالطعام.
* النوم عقب تناول الوجبات: يزيد نسبة الحموضة ويسبب التهابات بالأمعاء
إرسال التعليق