8
هناك بعض العادات السيئة التي يقوم بها البعض فور الإنتهاء من الطعام وهي بالفعل تسبب ضررا كبيرا علي الصحة العامة، وبعض هذه العادات:
* التدخين: فقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الطعام يعادل تدخين 10 سجائر، وهنا فرصة أكبر للإصابة بالسرطان.
* تناول الفواكه مباشرة بعد الطعام: يعمل علي إمتلاء المعدة بالهواء، فمن المفضل تناولها بعد الطعام بساعتين، أو قبله بساعة واحدة.
* شرب الشاى: تحتوي أوراق الشاي علي نسبة كبيرة من الحمض والتي تجعل عملية هضم البروتينات مستعصية.
* فك حزام الخصر بعد تناول الطعام: يعمل علي تجمع الدهون وتراكمها في هذه المنطقة .
* الإستحمام بعد تناول الطعام : يزيد تدفق الدم إلي القدمين، واليدين، وحول منطقة المعدة، وهذا يؤدى بدوره إلي ضعف عملية الهضم.
* المشي عقب تناول الطعام: يرهق الجهاز الهضمي وبالتالي لا يستطيع إستخلاص المغذيات المتوفرة بالطعام.
* النوم عقب تناول الوجبات: يزيد نسبة الحموضة ويسبب التهابات بالأمعاء
