الصحة تعلن عدة نصائح للإعتناء بالصحة النفسية
نشرت اليوم وزارة الصحة والسكان عدة نصائح يومية للإعتناء بالصحة النفسية للمواطن .
حيث أنه يجب التعود على الاستيقاظ والنوم يوميا , وأيضا تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يومية .
كما يجب تخصيص وقت معين للقيام بالأشياء التي تحبها , بالإضافة إلى تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة .
ولا بد من ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظافتك الشخصية .
إرسال التعليق